Чем опасен тепловой удар и стоит ли переживать, если у вас отекают ноги в жару  

Что такое тепловой удар и как его избежать?  

Тепловой удар — это воздействие высоких температур на организм человека, вследствие чего наступает перегрев, а солнечный — действие непосредственно солнечных лучей. Человек может находиться в теньке или помещении, но при этом получить тепловой удар. 

— Людям в жару лучше быть дома, — говорит Сергей Богданов, — на улицу выходить нельзя. Существуют даже нормативы, если температура воздуха выше 40 или 45 градусов, то вводят ЧС, при котором ряд учреждений прекращают временно работу. 

— Если человеку все-таки необходимо выйти на улицу, то с собой у него обязательна должна быть вода. Соблюдайте питьевой режим, чтобы поддерживать водный баланс в организме. В жару человек теряет еще больше жидкости, а при ее дефиците нарушается терморегуляция, что приводит к еще большему перегреву, — объясняет медик. 

Тепловой удар: симптомы 

Тепловой удар можно распознать по следующим симптомам: 

— кожа становится красной и влажной; 
— повышение температуры; 
— головная боль; 
— головокружения; 
— слабость; 
— нарушение координации; 
— тошнота; 
— рвота; 
— спутанность или потеря сознания. 

Признаки теплового удара могут быть схожи с симптомами заболеваний или других состояний организма. Сергей Богданов объясняет, как понять, что это последствия перегрева, а не болезнь. 

— Следует учитывать этиологию и обращать внимание на предпосылки. Если симптомы наблюдаются исключительно в жару или после перегрева, то это — тепловой удар. Если же подобные состояния человек отмечает регулярно или вне жары, то это может свидетельствовать о нарушении терморегуляции, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах щитовидной железы, наступлении менопаузы, также при беременности. Кроме того,  перечисленная категория людей тяжелее переносит тепловой удар, — отвечает Сергей Борисович Богданов. 

Что делать при тепловом ударе 

Оказание первой помощи при тепловом ударе практически не отличается от действий при солнечном ударе. Поэтому, зная последовательность манипуляций, вы сможете оказать помощь при двух ситуациях. 

— Отведите человека в прохладное тенистое место или помещение. 
— Снимите с пострадавшего лишнюю одежду, чтобы ничего не сдавливало и не способствовало перегреву. 
— Дайте человеку простой воды или слабо-соленой минеральной, например, Ессентуки для поддержания водно-солевого баланса. 
— Прикладывайте прохладные тряпочки к голове и грудной клетке пострадавшего от теплового удара. 

— При тепловом ударе запрещается прикладывать лед, особенно к грудной клетке, ведь в результате это может привести к пневмонии. Нельзя погружать человека в холодную воду или принимать ему ледяной душ, — предупреждает Сергей Борисович. 

Поводы вызвать скорую медицинскую помощь 

После оказания первой помощи, больному должно стать легче. Однако, есть ряд поводов, чтобы вызвать медиков на дом. 

— Если у человека наблюдается головокружение, спутанность сознания или обмороки, то требуется квалифицированная помощь врачей. Больного помещают в стационар, где ему проводят инфузионную терапию для нормализации водно-электролитного баланса.  

Не забывайте, что тепловой удар может спровоцировать инсульт. При появлении его симптомов сразу вызывайте «скорую». Даже если признаки инсульта исчезли через пару минут, человеку все равно требуется осмотр специалистом.

Почему в жару отекают ноги? 

Многие интересуются почему в жару отекают ноги, и означает ли это какие-то болезни. Сергей Борисович объясняет, что при высоких температурах воздуха и перегреве организма, венозные насосы хуже функционируют. В результате нарушается кровообращение, кровь и лимфа застаивается в нижних конечностях, что приводит к отечности ног. 

— Это компенсаторная реакция организма, вполне естественная для физиологии человека. Если ноги отекают только в жару или после интенсивных физических нагрузок, то это не должно быть причиной для беспокойства, — говорит специалист — Чтобы нормализовать состояние ног, необходимо прилечь или сесть. Выпрямите ноги и поднимите их вверх, либо положите на табурет. Желательно, чтобы стопы были на высоте поясницы или выше. Такое положение способствует оттоку крови, — советует Руководитель ожогового центра ККБ №1 Сергей Борисович Богданов.

Солнечный ожог: первая помощь в домашних условиях. Инструкция от эксперта

Солнечный удар: симптомы и что делать. Советы от руководителя ожогового центра