Дневной сон смертельно опасен, выяснили ученые

Исследование показало, что это повышает риск инсульта 

Вопреки распространенному мнению, что дневной сон полезен, ученые из Китая пришли к иному выводу. Специалисты из Хуачжоунского университета науки и технологий провели исследование с участием 31 тысяч респондентов. Наблюдения проводились в течение 6 лет. Средний возраст участников 62 года. Никто из них прежде не сталкивался с инсультом и не имел серьезных заболеваний. 

Те респонденты, которые оказались любителями дневного сна и спали ночью больше 9 часов, на 85% имеют риск развития инсульта. За время исследования произошло 1557 случаев смерти по причине инсульта. 

Вероятность смертельного исхода также зависит от продолжительности дневного сна. Испытуемые, которые спали днем более 1,5 часа, на 25% больше были подвержены инсульту, в отличие от тех, кто спал полчаса или час. Но и эти показатели не являлись безопасными. У этой категории людей было больше вероятности столкнуться с инсультом, в отличие от тех, кто спал днем менее получаса или вообще предпочитал не спать. 

Ученые проанализировали статистические показатели и обнаружили, что опасность представляет и длительный ночной сон. Риск инсульта в таком случае вырастает на 23%. Люди, которые по ночам спали меньше 7 часов, имеют меньше шансов оказаться в группе риска. 

Специалисты отметили, что большое значение имеет качество сна. Те, кто спал беспокойно, на 29% больше подвержен риску перенести инсульт. 

Автор исследования Сяоминь Чжан сказал, что длительный дневной сон отрицательно влияет на уровень холестерина, а также приводит к лишнему весу. Оба фактора повышают вероятность инсульта. 

Следует учитывать, что к негативным последствиям приводит высокое артериальное давление, сахарный диабет и курение. Специалисты обращают внимание, что продолжительный ночной сон в совокупности с дневным, говорят о малоактивном образе жизни. Это также повышает вероятность инсульта. 

Результаты исследования были опубликованы в медицинском журнале Американской академии неврологии “Neurology”.